针对“协商或按约定解约”的直接回复，我们结合具体法律条款分析其合法性。
根据《中华人民共和国民法典》第七百零四条“租赁合同的内容一般包括租赁物的名称、数量、用途、租赁期限、租金及其支付期限和方式、租赁物维修等条款”，您的合租行为受租赁合同约束，解约需优先遵循合同约定。若合同无明确解约条款，依据第七百二十二条“承租人无正当理由未支付或者迟延支付租金的，出租人可以请求承租人在合理期限内支付；承租人逾期不支付的，出租人可以解除合同”，但您主动解约时，应适用第五百六十二条“当事人协商一致，可以解除合同”，即与房东/合租者协商一致可解除合同。若房屋存在质量问题，依据第七百二十四条“有下列情形之一，非因承租人原因致使租赁物无法使用的，承租人可以解除合同：（一）租赁物被司法机关或者行政机关依法查封、扣押；（二）租赁物权属有争议；（三）租赁物具有违反法律、行政法规关于使用条件的强制性规定情形”，您可依法解除合同。综上，协商或按约定解约均符合民法典的规定。
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合租解约过程中可能存在2点法律风险，以下结合实例说明。
1. 押金损失风险：例如，租客未按合同约定提前30天通知解约，房东依据合同条款扣除全额押金（假设押金为1个月租金），租客因未履行通知义务无法主张退还；
2. 违约金追偿风险：例如，租赁合同约定“提前解约需支付2个月租金作为违约金”，租客仅支付1个月后搬离，房东向法院起诉要求支付剩余1个月违约金，租客因合同约定明确需承担赔偿责任。
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合租解约时若操作不当易引发纠纷，以下是2点常见错误行为需规避。
1. 直接搬离不通知：部分租客认为“不住了直接走”即可，未按合同约定通知房东或合租者，导致房东以“未履行通知义务”为由扣留押金，甚至要求支付剩余租期租金；
2. 口头协商无证据：仅通过口头与房东达成“同意解约”的约定，未留存书面记录（如聊天截图、录音），后续房东反悔时，租客因缺乏证据无法证明协商内容，需承担违约责任。

若您已出现类似错误操作，建议及时联系律师，避免损失扩大。
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您问的“一起租房我不住了”，核心是合租情况下想提前终止居住的处理方式。
合租不想住了可以通过协商解除合同或按照合同约定提前通知房东解除合同。

1. 如果租赁合同中明确约定了解约条款（如提前30天书面通知、支付违约金比例），需严格按照合同条款操作，比如提前提交书面解约申请并按约定承担违约金；
2. 若合同未约定解约条款，可与房东及其他合租者协商，如共同寻找替代租客、分担剩余租金损失等，达成一致后签订书面解约协议；
3. 若因房屋存在严重质量问题（如漏水、甲醛超标）无法居住，可依据法律规定主张解除合同，无需承担违约责任。

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